酒店經紀-酒店經紀小薰,台北酒店兼職

「澱粉是無辜的！」許多人提到快速減重秘方，首要條件就是不碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上，澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一，美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。

對於女性朋友而言，減重、瘦身可說是最受歡迎的重要議題，而坊間也充斥了各式聲稱有助減重的飲食祕訣，其中「戒除澱粉」的減重飲食方式，對許多民眾來說，更不陌生。但營養師提醒，均衡飲食、適度運動才是最健康的減重方式。且澱粉是維持人體活動，不可或缺的能量來源。民眾若擔心食用澱粉易導致脂肪的形成，不妨可以透過食用含有「抗性澱粉」的食物來降低脂肪生成、堆積的機會。

很多人都靠著不吃或少吃來瘦身，效果不彰之餘，容易傷身又容易復胖。其實，只要在日常飲食上著手改變，健康減肥其實並不難。日本果汁瘦身女王藤井香江整理出五個飲食要訣，只要將早上的果汁生活，加入「晚上喝蔬菜湯」的習慣，淨化堆滿「宿便」和「毒素」的身體，就能提升代謝，養成永遠瘦的體質，讓大家輕鬆瘦身。

肥胖是女性大敵，尤其是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫在其新出版的《220道神奇對症蔬果汁》一書中，介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬果之外，接下來還有另外5種蔬果，也具有減脂甩肉，以及撫平小腹：

炎熱夏天是屬於比基尼的季節，許多女性懶得動又想瘦，怎麼辦？或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜，是個不錯的選擇！就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。

炎炎夏日，不少女性為了消暑和解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量的手搖飲料，聰明自製可促進代謝的減重成分飲品，也能輕鬆「享瘦一夏」。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）大家都知道油炸食品含有高脂肪，應盡量少碰，但其實我們生活中，有許多看不見的脂肪都藏在食物裡！不論是麵包、肉鬆、還是現在人手一支的霜淇淋等，都是熱量破表的食物，甚至連民眾普遍以為健康的百頁豆腐，其實熱量就要比一般豆腐高出一倍。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）大家都知道油炸食品含有高脂肪，應盡量少碰，但其實我們生活中，有許多看不見的脂肪都藏在食物裡！不論是麵包、肉鬆、還是現在人手一支的霜淇淋等，都是熱量破表的食物，甚至連民眾普遍以為健康的百頁豆腐，其實熱量就要比一般豆腐高出一倍。

傳統的仰臥起坐（Sit-up），要把身體整個抬起、胸口靠近大腿，小時候體育課檢測體適能總少不了這一項，常常在比誰做得又快又多。 

關於狗狗不適合的食物提供參考...

有人說狗是最有靈性的動物之一，跟人類生活久了，行為舉止就會被同化；有的狗狗則是天資聰穎，擅長模仿主人的一舉一動，比如「按喇叭」！最近在網路上有隻狗相當紅，牠因為不甘主人下車太久都沒回來，竟然就在車內狂按喇叭30秒不放，好不容易把主人逼出來了，牠仍流露不甘願的眼神，仿佛在對主人抱怨呢！

【台灣醒報記者劉運綜合報導】學者指出，狗可以感受人類的內心！葡萄牙的科學家發現，當狗聽到人類打哈欠的聲音，也會跟著打哈欠，且如果打哈欠的聲音來自主人，狗打哈欠的機率則會增加5倍。但也有學者指出，狗可以輕易模仿人類行為，是否真的能了解人類，還有待求證。

【台灣醒報記者劉運綜合報導】學者指出，狗可以感受人類的內心！葡萄牙的科學家發現，當狗聽到人類打哈欠的聲音，也會跟著打哈欠，且如果打哈欠的聲音來自主人，狗打哈欠的機率則會增加5倍。但也有學者指出，狗可以輕易模仿人類行為，是否真的能了解人類，還有待求證。

（中央社記者盧太城台東縣17日電）陪伴獨居老阿嬤的吉娃娃歐雷，月前走失，華山基金會志工幫忙找到，但牠有了新主人不願回去。阿嬤親自前往探望，歐雷看到阿嬤高興的站起來轉圈圈，跟阿嬤一起回家。

〔自由時報記者郭顏慧／新北報導〕新北市府市政會議昨天通過「新北市犬隻管理辦法」，七月中旬起民眾在新北市境內購買寵物狗前，須上兩小時生命教育課程，讓民眾評估自己是否適合養狗；雖未強制規定，但凡上過課程者，其飼養犬隻可享近三千元注射晶片、登記費用等減免優惠。

帶寵物坐客運，要收寵物票合理嗎？台北一位黃小姐，就向華視新聞投訴，統聯客運規定，寵物票不佔位，但有時寵物票價100塊，買起來比半票還貴，真的很不公平。而且不只統聯，像是國光號的規定更嚴格，寵物必須買半票，也是規定不能有座位，真的很不公平。

愛的代價